Me gusto mucho estar expuesto por primera vez a los ice baths. Fue algo que al igual que yo, esta en el bucket lists de muchas personas. La experiencia estuvo muy bien curada para que empieces a entender los principios y beneficios de estar expuesto a agua fria. Los datos estuvieron bien planteados para que uno tenga precaución de lo que implica estar en aguas heladas y sacarle el mayor valor; siempre teniendo conciencia de las limitaciones del cuerpo y lo que fasa en el cuerpo fisiológicamente.

Increíble la manera de modificar en solo segundos tu forma de respirar y controlar tu cuerpo para mantenerte a salvo y en modo de relajación, sin duda una experiencia enorme y brutal, se que aún queda mucho por aprender y mejorar pero me dejo una muy grata sensación de crecimiento fisisco y mental, y emociones únicas.

Nunca pensé que podría enfrentar el desafío de un icebath, pero con la guía y el apoyo del equipo, lo logré. He descubierto una fortaleza interna que no sabía que tenía. Además, las sesiones de yoga y meditación me han ayudado a encontrar una paz y claridad mental que estaba buscando desde hace tiempo.

Lo que encontré fue mucho más: técnicas de respiración que han mejorado mi concentración en el trabajo, y prácticas de meditación que han traído calma a mi vida. El entorno del evento, combinado con la calidez del grupo, hizo que esta experiencia fuera inolvidable.