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Rodolfo Olagaray (rudy)

Rodolfo Olagaray es coach de corazón, su pasión es empoderar a las personas a vivir con plenitud y tomando control de lo único que una persona puede: De ellos mismos.

Durante el tiempo que vivió en Tulum tuvo maestros de meditación y yoga de todos lados del mundo, creando su propio método enfocado en el crecimiento personal.

• Life Coach Certificado

• Coach de Meditación

• Instructor de Pranayamas

• Instructor de Breathwork

• Instructor de Freediving

• 50m de profundidad sin tanque

• 4m 30seg de apnea

• Fundamentos de Wim Hof

• Yogi de corazón

BREATHWORK ONLINE

Aprenderás técnicas de respiración para prepararte física, mental y emocionalmente para la inmersión en hielo.

También, entrenaremos el sistema nervioso a través de respiraciones para momentos difíciles en la vida.

MEDITACIÓN ONLINE

Aprenderás técnicas de meditación parra mantener una salud mental estable.

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YOGA ONLINE

Clases de yoga gratuitas parar qu elas practique en el lugar dónde mas se te acomode.

ICEBATHS ONLINE

Aprenderás a practicar Icebaths por tu propia cuenta en tu propio espacio.

CALENDARIO DE EVENTOS

Mantente al tanto cuando lleguemos a tu ciudad con nuestros eventos presenciales.

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Testimonios

Bucketlist Check

Me gusto mucho estar expuesto por primera vez a los ice baths. Fue algo que al igual que yo, esta en el bucket lists de muchas personas. La experiencia estuvo muy bien curada para que empieces a entender los principios y beneficios de estar expuesto a agua fria. Los datos estuvieron bien planteados para que uno tenga precaución de lo que implica estar en aguas heladas y sacarle el mayor valor; siempre teniendo conciencia de las limitaciones del cuerpo y lo que fasa en el cuerpo fisiológicamente.

Experiencia enorme y brutal

Increíble la manera de modificar en solo segundos tu forma de respirar y controlar tu cuerpo para mantenerte a salvo y en modo de relajación, sin duda una experiencia enorme y brutal, se que aún queda mucho por aprender y mejorar pero me dejo una muy grata sensación de crecimiento fisisco y mental, y emociones únicas.

Increíble experiencia

Nunca pensé que podría enfrentar el desafío de un icebath, pero con la guía y el apoyo del equipo, lo logré. He descubierto una fortaleza interna que no sabía que tenía. Además, las sesiones de meditación me han ayudado a encontrar una paz y claridad mental que estaba buscando desde hace tiempo.

Gran grupo!

Lo que encontré fue mucho más: técnicas de respiración que han mejorado mi concentración en el trabajo, y prácticas de meditación que han traído calma a mi vida. El entorno del evento, combinado con la calidez del grupo, hizo que esta experiencia fuera inolvidable.

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Incluye:

  1. Instrucción Experta por Rodolfo Olagaray: Coaching personalizado de Rodolfo, un coach de vida certificado e instructor de breathwork con amplia experiencia en meditación, pranayamas, buceo libre y métodos de crecimiento personal.

  2. Sesiones de Breathwork: Entrenamiento práctico en varias técnicas de respiración diseñadas para preparar a los participantes física, mental y emocionalmente para el baño de hielo.

    Técnicas para entrenar el sistema nervioso para manejar situaciones difíciles en la vida.

  3. Experiencia de Baño de Hielo: Una inmersión guiada en baño de hielo, con instrucciones sobre cómo regular las reacciones y mantener la calma durante 2-3 minutos de exposición al frío.

  4. Contenido Educativo: Información sobre los beneficios científicos del breathwork y la exposición al frío, incluyendo su impacto en la fisiología, los sistemas nervioso e inmune, y la conexión mente-cuerpo.

  5. Materiales del Taller: Provisión de los materiales necesarios para el taller, incluyendo esterillas de yoga y otros equipos relevantes.

  6. Refrigerios: Agua, café, bocadillos y fruta para mantener a los participantes hidratados y energizados durante el taller.

  7. Fotografía: Servicios profesionales de fotografía para capturar momentos durante el taller. Los participantes tendrán acceso a estas fotos y videos después del evento, ya que el uso personal de teléfonos celulares está restringido para mejorar la experiencia inmersiva.

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